Dieta

Piszcie o czym chcecie
eliza104
Mistrz
Mistrz
Posty: 902
Rejestracja: 18 mar 2014, 15:07

Re: Dieta

Post autor: eliza104 » 11 kwie 2016, 11:36

A jak wygląda dieta skandynawska? Nigdy o niej nie słyszałam.

grynti
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 186
Rejestracja: 23 sie 2015, 11:49

Re: Dieta

Post autor: grynti » 11 kwie 2016, 20:26

fajnie jak kobieta chce o siebie dbać. Ja przez jakiś czas brałam therm line fast , na mnie działał rewelacyjnie. Szybko pozbyłam się tłuszczu. Na co dzień jeździłam tylko rowerem i dbałam o to co jem. Uważam ,to za klucz do sukcesu.

kiniakinga
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 144
Rejestracja: 18 kwie 2016, 18:05

Re: Dieta

Post autor: kiniakinga » 27 lip 2016, 21:40

Koleżanka mówiła mi ostatnio, że rośliną bogatą w składniki odżywcze i poprawiającą ogólną kondycję organizmu jest kurkuma. Często używam tej przyprawy, ale nie wiedziałam, że jest tak zdrowa. Koleżanka podesłała mi świetny artykuł o tym http://www.herbzone.pl/kurkuma-zolty-od ... rowia.html.

Zofia90
Mistrz
Mistrz
Posty: 419
Rejestracja: 12 lis 2015, 09:25

Re: Dieta

Post autor: Zofia90 » 22 sie 2016, 08:13

Dieta to przede wszystkim sposób odżywiania. Ja zwracam ogromną uwagę na to co jem i staram się unikać produktów, które są niezdrowe lub mają mało wartości odżywczych. Staram się też dużo czytać o wartościach odżywczych, które są zawarte w danych produktach. Do niedawna nie wiedziałam np. czy warto jeść jajka i moje wątpliwości rozwiał ten artykuł https://rodzinazdrowia.pl/jajka-czy-warto-je-jesc . Jeśli chcecie zmienić swoją dietę, to przede wszystkim zwróćcie uwagę na to, czy to co jecie jest wartościowe, a dopiero później myślcie o kaloriach i utracie wagi.

Chitoge
Mistrz
Mistrz
Posty: 893
Rejestracja: 12 maja 2014, 16:50

Re: Dieta

Post autor: Chitoge » 23 sie 2016, 09:14

Jak dla mnie najlepszą dietą jest przede wszystkim pozbycie się tego co niezdrowe i może nam zaszkodzić. Zdrowe jedzenie i więcej ruchu powinny być najważniejsze.

fryzjerek404
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 199
Rejestracja: 10 cze 2016, 08:13

Re: Dieta

Post autor: fryzjerek404 » 05 wrz 2016, 13:56

Ja się staram trzymać ustalonej diety ale szczerze powiem- średnio mi to idzie.

ankaf
Mistrz
Mistrz
Posty: 749
Rejestracja: 14 maja 2013, 12:36

Re: Dieta

Post autor: ankaf » 07 wrz 2016, 13:15

Różnie z tymi dietami bywa - dla mnie tez ważne jest by jeść regularnie co jakiś czas w małych ilościach.

beatrycze
Mistrz
Mistrz
Posty: 874
Rejestracja: 25 lip 2013, 13:55

Re: Dieta

Post autor: beatrycze » 09 wrz 2016, 16:36

Moim zdaniem najlepiej iść do dietetyka. Zwłaszcza, jak się chce schudnąć.

kalma
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 196
Rejestracja: 21 lut 2016, 21:45

Re: Dieta

Post autor: kalma » 12 wrz 2016, 11:06

U mnie duże znaczenie przy odchudzaniu miało odstawienie cukru. Zastąpiłam go ksylitolem, a w niektórych sytuacjach zrezygnowałam w ogóle z cukru (np słodzenie kawy czy herbaty). Jak chcesz to sobie przeczytaj ten artykuł o właściwościach ksylitolu.

Kaska65
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 316
Rejestracja: 18 lis 2016, 08:52

Re: Dieta

Post autor: Kaska65 » 22 lis 2016, 15:42

W diecie jest ważne też planowanie jadłospisu. Warto zerknąć w tym celu sobie na: https://www.przepisy.pl/magazyn/dieta15 ... jadlospisu . Mają tam wiele ciekawych pomysłów na układanie jadłospisu zgodnie z normami dietetycznymi i wiele ciekawych pomysłowych dań.

Lubtorko
Amator
Amator
Posty: 57
Rejestracja: 24 paź 2015, 00:16

Re: Dieta

Post autor: Lubtorko » 13 gru 2016, 08:30

Teraz tyle tych diet od samozwańczych dietetyków, że aż głowa boli. Ja Wam radzę zamiast czytać blogi dietetyczne i szkodzić organizmowi eksperymentami, to wybierzcie się np. po diety online do dyplomowanych dietetyków. Tak, oni też udzielają porad online, nie trzeba wychodzić z domu. A przynajmniej będziecie mieć pewność, że dobrze się odżywiacie.

Madziax
Laik
Laik
Posty: 1
Rejestracja: 14 gru 2016, 09:24

Re: Dieta

Post autor: Madziax » 14 gru 2016, 09:31

Sama również polecam wykształconych dietetyków od tych samozwańczych. Jak już się czegoś dowiemy to potem można skorzystać z odpowiedniego cateringu. Ja swojego czasu miałam przyjemność korzystać z http://fitking.pl/ i jestem bardzo zadowolona -informacje na temat tego cateringu dostałam od koleżanki, która jest wykształconym dietetykiem. Było to pierwsze moje takie bliższe spotkanie z jedzonkiem z cateringu i obawiałam się, że będzie to niesmaczny pic na wodę. Okazało się wręcz przeciwnie. Dlatego moi drodzy słuchajcie specjalistów i odwiedzajcie sprawdzone miejsca, a na pewno będę efekty. :)

fryzjerek404
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 199
Rejestracja: 10 cze 2016, 08:13

Re: Dieta

Post autor: fryzjerek404 » 16 gru 2016, 14:54

Widzę, że nie jestem odosobniona :D

majka.mitrega
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 346
Rejestracja: 13 cze 2016, 08:17

Re: Dieta

Post autor: majka.mitrega » 21 mar 2017, 11:36

Madziax ma całkowitą rację - dużo osób pokłada ufność w domorosłych dietetykach z internetu, nic tak naprawdę nie wiedząc o ich kwalifikacjach i kompetencjach. A pewność, że sposób odżywiania będzie dobrze dobrany, możemy mieć tylko konsultując dietę ze specjalistą, na przykład czptychy.pl/dietetyka/, tylko że wtedy trzeba oczywiście znaleźć czas i chęci na takie konsultacje.

genta
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 361
Rejestracja: 21 maja 2015, 18:48

Re: Dieta

Post autor: genta » 05 kwie 2017, 16:55

Ja nie stosowałam nigdy jakiejś diety ułożonej przez dietetyka. Jak potrzebowałam zgubić parę kilogramów to odrzuciłam definitywnie słodycze i jadłam zdecydowanie mniejsze porcje. Piłam wtedy znaczne ilości wody, co też zmniejszało uczucie łaknienia. Teraz znowu nadszedł czas na utratę wagi, bo już wiosna i trzeba jakoś wyglądać. Pomyślałam, ze warto włączyć jakiś produkt wspomagający. Czytałam już nawet poradnik na stronie http://calominal-opinie.com.pl

szopek
Amator
Amator
Posty: 20
Rejestracja: 30 mar 2017, 11:35

Re: Dieta

Post autor: szopek » 11 kwie 2017, 12:30

przede wszystkim rozsądnie,u mojej kolezanki nie obyło się bez wizyty u lekarza,odchudzała się nierozsądnie i za szybko i niestety miała bardzo poważny problem z zaparciami domowe sposoby zawodziły wiec dopiero lekarz zapisał jej dicopeg 10g i pomogło,ja nie stosuję zadnej diety-regularnie się ruszam i nie jedm słodyczy i piję dużo wody-uwazam ze to najlepszy sposob na zdrowie
Ostatnio zmieniony 08 maja 2017, 15:40 przez szopek, łącznie zmieniany 1 raz.

Baby67
Mistrz
Mistrz
Posty: 622
Rejestracja: 28 kwie 2017, 21:53

Re: Dieta

Post autor: Baby67 » 29 kwie 2017, 07:23

Jak już ktoś tutaj wspominał, czasami warto wspomóc się trochę naturalnymi preparatami, które pomogą oczyścić organizm i zrzucić niechciane kilogramy :) Ja np. bardzo lubię dodawać do koktajli i jogurtów młody, zielony jęczmień. Jeszcze 2 lata temu był on u nas bardzo drogi, teraz ceny znacząco spadły. Na przykład na https://nutrivitpharm.pl/ można go już dostać za 79 zł za 120 kapsułek - nie każdy bowiem toleruje jego smak i dużo moich znajomych woli właśnie taką formę, niż dodawanie do potraw. Co więcej, sklep ma fajną promocję, że jak kupi się 2 opakowania, to 3 dostaje się gratis :)

AnnaMarie711
Amator
Amator
Posty: 33
Rejestracja: 15 kwie 2017, 15:36

Re: Dieta

Post autor: AnnaMarie711 » 11 maja 2017, 18:33

Jecie moze musli sklepowe? Ja bardzo czesto je kupowalam bo myslalam ze sa super dobre, ale jak poczytalam dokladnie ich sklad to sie przerazilam. Zawieraja pelno cukru! Dobra dla nich alternatywa sa ziarna ekspandowane. Bardzo zdrowe ziarna pszenicy, owsa, kukurydzy i wielu innych zbóż, dostępne w różnych wariantach smakowych także. Poczytajcie sobie o nich na http://www.sklep.savpol.pl/blog/ziarna- ... zdego.html

Edna
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 172
Rejestracja: 11 maja 2017, 18:26

Re: Dieta

Post autor: Edna » 11 maja 2017, 18:43

Tak na dobrą sprawę możliwości w zakresie wyboru diety mamy dzisiaj całe mnóstwo. Nie mniej jednak według mnie jeżeli nie chcemy odwiedzić dietetyka, warto zajrzeć na stronkę http://aktywnienaplus.pl/ . Znajdziemy tam bowiem całe mnóstwo wskazówek w zakresie odchudzania, jak i wiele ciekawych artykułów dotyczących często nawet dość nietypowych form aktywności fizycznej, jak również suplementów.

kikoty
Laik
Laik
Posty: 10
Rejestracja: 12 maja 2017, 14:59

Re: Dieta

Post autor: kikoty » 12 maja 2017, 19:33

zadna dieta Ci tak nie pomoże jak ruch

Rydzewski
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 19 maja 2017, 09:52

Re: Dieta

Post autor: Rydzewski » 22 maja 2017, 11:16

Nie prawda, odpowiednia dieta jest kluczem do schudnięcia. Warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże w kwestii wyboru odpowiedniej diety. Ja np. jestem po konsultacjach i wspólnie razem wybraliśmy dla mnie dietę południową. Potrawy przygotowuję sobie przeważnie sam, lecz zdarza mi się również zamówić jakiś catering dietetyczny na http://dietykieta.pl/ . Zamawiając dania dietetyczne mogę też liczyć na konsultacje telefoniczne z osobą wykwalifikowaną. Zaletą cateringu jest też dla mnie dość duża różnorodność potraw.

Jagnieszka
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 24 kwie 2017, 10:52

Re: Dieta

Post autor: Jagnieszka » 22 maja 2017, 14:34

Ja również rozważałem taka firmę cateringową ale to strasznie droga sprawa dlatego zdecydowałem się na samodzielne przygotowywanie sobie posiłków do pracy :)

pipro
Amator
Amator
Posty: 16
Rejestracja: 18 lut 2017, 19:24

Re: Dieta

Post autor: pipro » 25 maja 2017, 21:48

Jeżeli masz motywacje i jesteś wytrwała to stosuj diety, ćwicz. Ja jednak jestem za szybszym i łatwiejszym sposobem redukcji wagi, tkanki tłuszczowej http://www.beauty4ever.pl jest taka klinika ma ona skuteczne metody zabiegowe redukcji tkanki tłuszczowej. Poczytaj sobie o każdej z nich, szczególnie polecam ci ultraformer, bo po nim efekty widać niemalże zaraz po zabiegu.

Awatar użytkownika
dlugowlosa1
Mistrz
Mistrz
Posty: 836
Rejestracja: 28 lip 2015, 06:42

Re: Dieta

Post autor: dlugowlosa1 » 30 maja 2017, 12:12

ja proponuję wizytę u dietetyka który może doradzić skuteczną dietę.

nodzia2
Laik
Laik
Posty: 9
Rejestracja: 30 maja 2017, 14:26

Re: Dieta

Post autor: nodzia2 » 30 maja 2017, 14:49

dietetyk ok, potem najgorzej trzymać sie tej diety!

Odpowiedz
meble wrocław warszawa kraków