Super siłownia

Jeśli chcecie podzielić się ciekawymi miejscami w internecie
Tango3
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 163
Rejestracja: 19 cze 2017, 16:33

Re: Super siłownia

Post autor: Tango3 » 09 sty 2018, 13:08

@Orijana ja też własnie jakoś nie bardzo mam po drodze na siłownię więc ćwiczę w domu. Własnie rozważam zakup hantli https://dbxfit.pl/zul_m_Fitness_Hentle- ... e-778.html . Ma ktoś z Was takie? Wydaje mi się, że na początek do lekkiego treningu będa wystarczające. Mają piankę więc nie będa się ślizgać w ręce. Co sądzicie?

sebe
Amator
Amator
Posty: 32
Rejestracja: 09 gru 2016, 10:12

Re: Super siłownia

Post autor: sebe » 09 sty 2018, 13:42

Ja ostatnio więcej ćwiczyłem w domu ale znów myślę nad powrotem do ćwiczeń na siłowni. Jednak brakuje mi tego dużego wyboru sprzętu no i potem mogę iść na saunę, którą uwielbiam:)

kasia.1
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 390
Rejestracja: 12 paź 2015, 15:45

Re: Super siłownia

Post autor: kasia.1 » 10 sty 2018, 13:45

W Krakowie polecam Energym: http://www.energym.com.pl/. Mają dwa kluby fitness w dwóch różnych lokalizacjach. W ofercie duży wybór zajęć fitness, a to wszystko za jedyne 89 zł na miesiąc. Myślę, że to całkiem konkurencyjna cena.

Kaska65
Stylista
Stylista
Posty: 225
Rejestracja: 18 lis 2016, 08:52

Re: Super siłownia

Post autor: Kaska65 » 20 lut 2018, 23:03

Jak chodzimy na siłownię to warto pomyśleć o białku . Warto o tym poczytać sobie na; http://efarmaceuta.pl/czym-jest-bialko-serwatkowe/ . Ciekawe i godne uwagi artykuły w rozmaitej odsłonie. Czasem poszukanie kilku informacji daje spore rezultaty.

mirka98
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 116
Rejestracja: 19 sty 2017, 11:06

Re: Super siłownia

Post autor: mirka98 » 20 lut 2018, 23:10

Chcąc przyśpieszyć proces rzeźbienia swojej sylwetki, dobrze jest zacząć przyjmować suplementy i odżywki, które dostarczą naszemu organizmowi wszystko, co niezbędne... Na rynku nie brakuje sklepów internetowych, w których można dokonać ich zakupu. Jednym z nich jest https://glutamina-odzywki.pl/produkt/ol ... na-opinie/

MacieX822
Amator
Amator
Posty: 30
Rejestracja: 16 maja 2017, 18:43

Re: Super siłownia

Post autor: MacieX822 » 18 mar 2018, 19:11

Ja teraz myślę nad zbudowaniem swojej siłowni w domu. Myslicie, że to jest dobra opcja? Mam już nawet rozpisany kosztorys takiego mojego małego przedsięwzięcia. Na pewno chce kupić specjalne maty na gumowe od https://powerrubber.com bo już raz zrobiłem szkody na panelach od martwego ciągu:)

nuning
Amator
Amator
Posty: 19
Rejestracja: 08 mar 2018, 04:20

Re: Super siłownia

Post autor: nuning » 21 mar 2018, 10:54

Super siłownia I'm interested in it. Royal1688

kolik
Amator
Amator
Posty: 66
Rejestracja: 30 wrz 2015, 19:44

Re: Super siłownia

Post autor: kolik » 26 mar 2018, 19:19

Czy siłownia rzeczywiście pomaga w odchudzaniu? Dużo czytałam o tym na http://dropinia.pl/kategoria/silownia i wydaje się, że to rzeczywiście działa.

czesia887
Laik
Laik
Posty: 3
Rejestracja: 13 maja 2018, 13:34

Re: Super siłownia

Post autor: czesia887 » 14 cze 2018, 23:12

Podczas treningów warto zadbać o dobre odżywki i suplementy. U mnie jest to białko, które kupuję w https://centrumodzywek.net/pl/. Duży wybór i dobre ceny.

bodybuilderka
Laik
Laik
Posty: 3
Rejestracja: 18 lip 2018, 13:26

Re: Super siłownia

Post autor: bodybuilderka » 18 lip 2018, 14:17

Ja zazwyczaj chodzę na siłownię osiedlową, ale również jest tam bardzo fajnie, głownie dlatego, że jest dużo sprzętu i nie ma takiego tłumu jak w niektórych sieciówkach. Po roku trenowania robię to coraz bardziej świadomie: dbam o prawidłową technikę i poświęcam dużo czasu na regenerację mięśni, a czasami po intensywnym treningu pomagają mi suplementy na regenerację potreningową, które jak się okazuje również przyczyniają się do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

kabix179
Amator
Amator
Posty: 18
Rejestracja: 01 lip 2018, 19:00

Re: Super siłownia

Post autor: kabix179 » 22 lip 2018, 21:46

Porównanie kosztów siłowni z ćwiczeniami domowymi zmusiło mnie do inwestycji we własną siłkę w piwnicy. Kiedy ciekawi Ciebie ów problem to obligatoryjnie przejrzyj ten wpis. Mam nadzieję, iż doczytasz tu wszystkie najaktualniejsze wskazówki. :!: :!: :!:

natankowa
Amator
Amator
Posty: 71
Rejestracja: 11 gru 2017, 14:31

Re: Super siłownia

Post autor: natankowa » 26 lip 2018, 10:46

Nie da się ukryć, że aktywność fizyczna w ostatnim czasie stała się bardzo popularna i wiele osób zaczyna o siebie dbać. Ja również zaczęłam swoją przygodę z siłownią i jestem bardzo zadowolona z tego wyboru. Swoją wiedzę w tym zakresie poszerzam dzięki artykułom, które znajduję w sieci. Bardzo przydatnym dla mnie, okazał się ten http://dzisiajplecy.pl/cwiczenia-wielos ... en-plecow/ na temat ćwiczeń wielostawowych. Sprawdźcie go, myślę że również będziecie nim zainteresowani.

fitwoman
Laik
Laik
Posty: 2
Rejestracja: 30 lip 2018, 14:56

Re: Super siłownia

Post autor: fitwoman » 30 lip 2018, 15:11

Mi siłownia towarzyszy od nastoletnich lat. Regularne treningi pod okiem trenera personalnego to dla mnie codzienność. Dlatego z własnego doświadczenia mogą powiedzieć, że na każdej siłowni można osiągnąć zamierzone efekty, wcale nie musi być ona jakaś wypasiona. Liczy się prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń, regularność i konsekwencja. Fajnie można przyśpieszyć efekty ćwiczeń niektórymi suplementami diety. Np. amerykański produkt Viking Stack Prohormonowy pozwolił mi przed zawodami zwiększyć czystą masę mięśniową o kilka %

Edna
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 152
Rejestracja: 11 maja 2017, 18:26

Re: Super siłownia

Post autor: Edna » 31 lip 2018, 16:56

Fajnych siłowni na pewno u nas nie brakuje. Musimy jednak pamiętać o tym, że trening musi być zawsze poparty odpowiednią dietą, jak i suplementacją. W związku z czym bez wątpienia warto odwiedzić sklep http://nutristore.pl/ . Robiąc tam zakupy za 250 złotych, nie ponosimy dodatkowych kosztów przesyłki, a jeżeli wydamy ponad 450 złotych, kolejne zakupy będziemy mogli zrobić z 10-procentowym rabatem, a dodatkowo dostaniemy zarówno próbki produktów, jak i koszulkę.

ZosiaJan
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 347
Rejestracja: 23 wrz 2015, 11:31

Re: Super siłownia

Post autor: ZosiaJan » 01 sie 2018, 19:55

Czy ktoś z Was, kto często chodzi na siłownię zażywa jakichś odżywek białkowych lub suplementów diety z kreatyną? Zastanawiam się nad kupieniem tej właśnie odżywki https://musclepower.pl/pol_m_Odzywki-bialkowe-177.html.

gohen
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 13 sie 2018, 16:09

Re: Super siłownia

Post autor: gohen » 13 sie 2018, 16:12

najlepiej według mnie jest ćwiczyć samemu w domu

Biernat33
Amator
Amator
Posty: 56
Rejestracja: 20 mar 2018, 11:46

Re: Super siłownia

Post autor: Biernat33 » 15 sie 2018, 09:50

Ja wole poćwiczyć trochę w domu, zamiast wlec się na koniec miasta na siłownie.. dlatego zainwestowałem w sztangę z obciążeniami. Dobry sprzęt w fajnej cenie, jeśli nie wiecie jaki wybrac to zerknijcie na sztanga do ćwiczeń ranking :)

lee Yuu
Szkoleniowiec
Szkoleniowiec
Posty: 255
Rejestracja: 15 mar 2018, 13:41

Re: Super siłownia

Post autor: lee Yuu » 28 sie 2018, 19:40

Ja od dłuższego czasu chodze na siłownie i od niedawna noszę się z zamiarem zakupu odzywek. Interesuje mnie taki jabłczan kreatyny http://domowetreningi.pl/jablczan-kreatyny/ Znalazłam tutaj wiele ciekawych informacji na jego temat, i bardzo mnie zainteresował. Nie wiem jak wy do tego podchodzicie, ale mi się wydaje że jabłczan jest o wiele lepszy i bardziej zaawansowany od monohydratu. Jeżeli interesuje was siłownia to również polecam tą stronę znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji.

asia3939
Stylista
Stylista
Posty: 231
Rejestracja: 20 lis 2017, 11:34

Re: Super siłownia

Post autor: asia3939 » 30 sie 2018, 16:13

Dbanie o siebie jest na prawdę ekstra, jednak trzeba uważać aby nie przedobrzyć. Mam tutaj na myśli to, że łatwo można ulec kontuzji, poprzez zbyt intensywne albo częste ćwiczenia. Dlatego najlepiej korzystać ze strony: https://jakzbudowacmase.wordpress.com , gdzie o budowie masy mięśniowej można znaleźć wszystko.

patrycjan
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 28 sie 2018, 12:15

Re: Super siłownia

Post autor: patrycjan » 30 sie 2018, 18:40

A ja tam wolę siłownie na świeżym powietrzu - pozwala na kontakt z naturą, można spotkać fajnych ludzi...

Svvan
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 31 sie 2018, 13:00

Re: Super siłownia

Post autor: Svvan » 31 sie 2018, 13:08

Ja tam jestem zadowolony ze swojej, może nie jest jakaś super, ale klimat jest niepowtarzalny :)

Merida
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 163
Rejestracja: 23 mar 2016, 17:10

Re: Super siłownia

Post autor: Merida » 11 wrz 2018, 10:15

patrycjan pisze:
30 sie 2018, 18:40
A ja tam wolę siłownie na świeżym powietrzu - pozwala na kontakt z naturą, można spotkać fajnych ludzi...
Ale jednak siłownia na świeżym powietrzu to nie jest dobry pomysł dla osób, które chcą np. zbudować masę mięśniową :)
Taka siłownia jest dobra do lekkiej aktywności dla niewymagających osób.
Ja teraz mam zamiar na zimę zacząć dbać o swoją sylwetkę bo jednak muszę zrobić z brzuchem :P
Macie jakąś konkretną i dobrze wyposażoną siłownie w swoim mieście?

esterka
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 03 wrz 2018, 07:22

Re: Super siłownia

Post autor: esterka » 11 wrz 2018, 13:38

Podobnie jak Wy, ja też bardzo lubię uczęszczać na siłownię :) Z resztą - kto nie lubi? Samo zdrowie :p

grynti
Czeladnik
Czeladnik
Posty: 150
Rejestracja: 23 sie 2015, 11:49

Re: Super siłownia

Post autor: grynti » 13 wrz 2018, 08:34

esterka pisze:
11 wrz 2018, 13:38
Podobnie jak Wy, ja też bardzo lubię uczęszczać na siłownię :) Z resztą - kto nie lubi? Samo zdrowie :p
Dokładnie! Ja to jeszcze znalazłem siłownie baaardzo fajną i jakąś taką świeżą http://www.fitmore.pl/, gdzie jest mnóstwo ciekawego sprzętu, wiele orbitreków czy rowerków, więc nie ma kłótni kto teraz ma zrobić cardio :P Powiem szczerze, że też muszę się zapisać. O ile siłownie znalazłem to na razie karnet jeszcze ie kupiony.. może za miesiąc się udam. Lubiłem kiedyś ten stan po ćwiczeniach, człowiek czuł się taki szczęśliwy.

Fryyylka
Laik
Laik
Posty: 4
Rejestracja: 13 wrz 2018, 14:56

Re: Super siłownia

Post autor: Fryyylka » 13 wrz 2018, 15:09

Ja tam bardzo lubię swoją silownie :P Pozdrawiam CityFit!

Odpowiedz
meble wrocław warszawa kraków